יום ראשון, 29 בדצמבר 2019

סרטוני לימוד שחייה TI - Total Immersion

שיטת השחייה TI  ראשי תיבות של Total Immersion כבשה את עולם השחייה, השיטה שפותחה בארה"ב על ידי טרי לוכלין, מתמקדת בשחייה בצורה היעילה והטבעית ביותר במים.

הסרטון הבא מסביר צעד אחר צעד ללימוד השחייה, אורך הסרטון הוא כשעה וחצי לכן מומלץ לעצור ולתרגל בכל פעם שלב אחד בלבד ואת השלבים שכבר נלמדו. עד לשליטה מוחלטת בתנועות.


טיפים לשיפור שחיית חתירה (לא רק TI)


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה